スペシャルレッスン 90分 回数券2個
※パスポート不可



ダイエットヨガ

担当:葉乙
ヨガのポーズに動きをつけながらじっくりと心拍数を上げて脂肪燃焼効果を高めます。
[ダイエット]・・・「痩せる」ではなく、自分にとって必要のないものをそぎ落とす・・疲れやストレス、無理や我慢。
そして、ほしいのは体力、筋力、忍耐力、集中力。心と体をしっかり鍛えましょう。 楽なところでさぼらずに、自分の限界に挑戦してみて下さい!
正しい位置、正しい姿勢でじっくりキープしてインナーマッスルを引き締めます☆ 美意識高く美ボディ目指し、美しくエクササイズヨガを一緒に楽しみましょう♪


ヨガ&バランスボール

担当:葉乙×奈奈
ヨガで燃焼しながらカラダをほぐし、大小2種類のバランスボールを使ってエクササイズ☆
ボールを使うことでより引き締め効果アップ!
腹筋や下半身の引き締め、もちろん二の腕もしっかり引き締めます♪
引き締め効果抜群のバランスボールで楽しく美しく美ボディ作り!


アロマリラックス

担当:ともみ
アロマの香りの中でいつもよりさらに深い呼吸をしながらゆっくり体をほぐしていきましょう☆
深い呼吸が心と体のバランスを整え、良い香りの中で心も穏やかに解放されて、
日頃の疲れやストレスが汗と共に流れ落ちます。
ゆったりと、ゆっくりと時間をかけて心からリラックスして下さい♪


美脚&美腹

担当:蓮見久美子
ほどよく引き締まり、しなやかに真っ直ぐ伸びる足元作り♪
引き締めポーズと共に日頃の疲れや浮腫みを取り除くストレッチも取り入れます。
そしてピラティスのエクササイズによってインナーマッスルを鍛え、 ウェストのくびれを作り、下腹ぽっこりの解消☆
美しい姿勢、代謝力UP、腰痛改善・予防等の効果もあります。
ぜひご一緒に美脚&美腹作りをしましょう♪☆




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